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怎样改善阴道松弛状况

来源:福州左海妇科医院

  怎样改善阴道松弛

  婚姻中性生活的和谐直接影响着婚姻的稳定,女性阴道对于伴侣双方的性快感异常重要。有很多女性,去医院看病,说自己时阴道松弛。那么到底阴道松弛是怎么形成的,该如何治疗呢?对此《生命时报》记者采访了北京大学第一医院妇产科张渺教授。她告诉我们,“首先,应该明确的一点是,在临床上我们对于‘阴道松弛’并没有一个诊断的标准,确切的说,“阴道松弛”并不是一种疾病。它只是相对而言的。来医院看病的女性,多是被伴侣要求而来。”

  阴道松弛有两种产生的原因,一是天生的阴道就比较宽松;二是后天造成的,比如说分娩后的女性,阴道都会比分娩之前要松,这是很正常的。对于阴道松弛,有两种治疗方法,用的最多的是保守性治疗,就是锻炼耻尾肌。耻尾肌,也称PC肌,是指人体阴部的一组由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌,可以使阴道的收缩情形良好,保持女性的阴道软组织张力,使其更有弹性。另一种方法就是手术了,张渺向记者强调,一般情况下都不建议采用手术的方式,因为,当女性老了,阴道就会变得干涩而缺乏弹力,而手术又让阴道变得狭窄,这对老年性爱极其不利,会有性交疼痛的不适状况发生。

  那么耻尾肌该如何锻炼呢?其实很简单,女性只需要经常收缩肛门,就像小便时突然忍住一样,大约每三秒钟收缩一次阴道和肛门,放松三秒钟再做。一次做20下,一天做三次,可以很快见到效果。这样不仅可以收紧阴道,还可以强化骨盆底肌肉,支撑膀胱、子宫等器官,防治尿失禁。

  对于阴道的保养,一方面可以通过运动,另一方面也少不了营养的补充。大家知道。女人年纪大了以后容易阴道干涩,这与身体素质有很大关系,而多摄入身体所需的营养,可以有效改善这一状况。

  (实习编辑:罗梓文)

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