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这才是你产后阴道变松弛的原因,别再错怪顺产了!

来源:福州左海妇科医院

  “生孩子会把阴道撑大、变松,影响产后性生活”

  这是一些准妈妈们对顺产的顾虑。有些新妈妈刚出月子就开始热衷于寻找、尝试“缩阴”产品,更有甚者直接在分娩时选择了剖宫产。其实这样的担忧完全是对女性生殖器的误解。

  宝妈们先别盲目寻找“缩阴”产品,先来了解一下阴道松弛到底是怎么一回事!

  阴道松弛:指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

  顺产会导致阴道松弛吗?

  会的。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首,因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

  自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。会出现不同程度的阴道松弛现象。

  但是阴道松弛也不能全怪自然分娩哦,进行剖宫产的妈妈,也有阴道松弛的现象。

  阴道松弛会影响性生活吗?

  由于产后阴道会有不同程度的变化,对性生活的质量有一定的影响。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

  由于产后阴道会有不同程度的变化,使得性生活时摩擦力减弱,原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,影响夫妻双方的性快感,对性生活的质量有一定的影响。

  但是影响性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻双方心理上的调适很重要,丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼,一般产后3个月后,产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

  因此,已育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口,难以性满足,而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆,才能促进性高潮的到来。

  友好提示:

  不要以为阴道松弛对自己的生活影响就不大。它会关系到妈妈们产后的幸福哦。在了解自身产后阴道松弛的原因后,给自己进行阴道进行紧致修复是很重要的。

  产后阴道松弛恢复4大招

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

  产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、憋住小便

  在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动

  在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动

  仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动

  走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  友好提示:

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

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