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月经不调疾病应该怎么调理

来源:福州左海妇科医院

  月经不调是女性中非常普遍的一种健康疾病,月经不调的发病会导致很多女性的月经提前或推迟,另外,月经不调还会导致女性出现月经量过多和月经量较少等现象。那么,月经不调疾病应该怎么调理?

  1、保持生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

  2、月经量少怎么调理之防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、请养成良好的运动习惯,运动是可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间的。

  5、在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

  6、日常作息——请不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性,不然可能会内分泌失调。

  7、情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

  患有月经不调的女性日常的生活一定要有规律性,平时应该保持良好的睡眠质量和一定的体育锻炼,另外,我们还需要加强病人日常的营养,在月经期前后一定要避免接触冷水,防止加重月经不调的发病病症。

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