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中医按摩八法 巧治月经不调

来源:福州左海妇科医院

  中医与西医有着很大的区别,在面对女性月经不调方面,相信更多的中国女性更关注的是中医上治本的疗法,但中药调理很多女性朋友都不愿意接受,因为中药确实很苦。中医是博大精深的,除了中药外,穴位是中医的一大特色。下面,我们将介绍几种穴位按摩来改善月经不调。

  中医认为,女性月经不调与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。因此,月经不调的女性可以通过穴位按摩来改善。

  1、预备式

  平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。

  2、团摩下腹

  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。

  功效:益气壮阳,交通心肾。

  3、团摩脐周

  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。

  功效:温经散寒,调理气血。

  4、揉按关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0、5~1分种。

  功效:滋养肝肾,调经止痛。

  5、搓擦腰骶

  将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0、5~1分种,以腰部发热为佳。

  功效:强腰壮肾,活血通络。

  6、揉按肾俞穴

  两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0、5~1分种。

  功效:温补肾阳,强腰壮骨。

  7、按揉足叁里穴

  将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0、5~1分种。双下肢交替进行。

  功效:补脾健胃,调和气血。

  8、掌揉血海穴

  将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0、5~1分种。双下肢交替进行。

  功效:活血化淤,通络止痛。

  穴位按摩是一个须坚持的调本方法,要注意月经期间要停止按摩。同时要注意月经期间的卫生,忌性事的发生、坐浴、公共游泳等问题。要保持良好的生活习惯,有充足的睡眠时间,更要保持愉悦的精神状况。配合起来,才能达到更好的调理效果。

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