产后阴道松弛影响爱爱，要不要「紧」？

　　最近很多妈妈留言关于产后爱爱的，好吧，让我对着广大女同胞一对一的私聊这个话题，还真有点......索性就在这里一次和大家探讨够！放轻松！产后小妹松弛虽然让妈妈们尴尬，但是，也不是没有恢复的办法~今天，就来给你介绍几种恢复小妹紧致的运动奇招。

　　阴道为什么会出现松弛现象？

　　怀孕分娩

　　正常情况下，阴道的直径在2cm~3cm左右。顺产时，胎儿通过妈妈的产道（阴道）出生，阴道由原本的2cm~3cm扩大到10cm左右，扩张力可见一斑。虽然阴道在产后会自发地复原一些，但是仍然会影响阴道的紧实度。

　　如果孕期胎儿巨大，由于本身重力原因，也会对孕妈的盆底产生一定的损伤，影响阴道的扩张力，造成阴道松弛。

　　年龄增加

　　随着年龄的增加，女性身体的各器官和机能都会有一定程度的退化，包括阴道。阴道壁的“弹性纤维”逐渐老化，弹性降低，自然会出现萎缩松弛的现象。

　　性生活过频

　　这个虽不是主因，但就像橡皮筋长时间拉扯会变松一样，阴道在频繁的性生活中也会松弛。

　　有的孕妈为了避免小妹松弛，在生产时选择剖腹产方式。其实，这种想法非常不可取。每个孕妈在临产前，身体都会做好生产的准备。宝宝入盆，妈妈盆腔的肌肉和韧带充分延伸。这是身体的本能，所以，即便是剖腹产的妈妈，也会有阴道松弛的现象。

　　阴道松弛有哪些不良影响？

　　会降低性生活时的男银的“紧握感”和女银的“充实感”，性致大打折扣。

　　使生殖系统对病菌开放，阴道自净能力丧失，阴道炎、宫颈糜烂等找上门。

　　使雌激素分泌减少，阴道、子宫、卵巢老化，衰老现象提前到来。

　　影响泌尿系统功能，没准一大笑、打喷嚏，就会有尿失禁的现象。

　　真是大写加粗的尴尬啊！！！

　　锻炼多久才有效？

　　也许心急的妈妈们可能要问，这个锻炼要进行多久才有效？这个......的确需要长期坚持下去，只要你的动作正确，通常8-10周后可以看到效果哦！如果，性生活已受到严重影响，可以考虑做紧道紧缩术，提高性生活质量！但已经出现遗尿、漏尿的情况就要及时进行治疗，因为你很可能已经患了尿失禁！