女人痛经有什么办法

　　出现痛经的情况一定要及时的缓解，患者在出现痛经的情况之后就要躺在床上休息，要多喝一些红糖生姜水，或者是玫瑰花茶。一般出现痛经情况的患者的腹部都会非常凉，为了减轻疼痛，患者可以在腰下面放一个小枕头或者是把热水袋放在肚子上。

　　痛经的情况也可以通过饮食来得到改善，香蕉是缓解痛经的最好的水果，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。而且患者一定要少食用咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，要多喝热水和牛奶，常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。同时也可以练习瑜伽来缓解痛经的情况。

　　痛经的情况一般在青春期的时候的发病率会比较高，一般在经前的十二小时内就会出现疼痛的情况，这类情况一般会持续两日至三日左右。患者常常会出现痉挛性的疼痛，疼痛的部位主要位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。有的痛经的患者甚至会出现全身的症状例如恶心呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗等。

　　痛经的患者一般在妇科检查的时候并不会出现异常的情况，一般女性在生育之后痛经的情况会得到改善，但是个别情况除外，对于痛经的治疗主要是与止痛和镇静为主。