手机访问 您好,欢迎来到福州左海妇科医院妇科诊疗中心! 门诊时间(无假日医院)8:00-17:00
当前位置:福州左海妇科医院 > 内分泌不调> 痛经>
预约中心 center

福州左海妇科医院

热点文章 Hot article

有效的缓解痛经的方法是什么?

来源:福州左海妇科医院

??例假最痛苦的就是有痛经现象,对于痛经很多患者都非常痛苦,在痛经发生的时候女性都很痛苦,很多女性在痛经来的时候都会有腰酸且背疼的症状,所以在生活中大家要做好痛经的预防,那么、有效的缓解痛经的方法是什么呢?

??有效的缓解痛经的方法是什么?

??补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助女性缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

??避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,缓解痛经应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

??禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1-2杯酒之间。这是缓解痛经的重要方面。

??饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效,有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

??有效的缓解痛经的方法是什么的介绍就为患者介绍到这,建议广大女性患者了解自身痛经症状,做好及时性的痛经治疗,如果痛经严重的话,要尽早去妇科医院做好检查治疗,避免痛经给自己的身体带去伤害。

声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

上一篇:口服避孕药缓解痛经原因

下一篇:缓解痛经容易出现的误区有什么