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痛经让女人伤不起

来源:福州左海妇科医院

       痛经让众多女性伤不起,给自己的身体和精神上带来的伤痛是不可以言喻的。有的女性每个月经甚至都要经历痛经的折磨。痛经带给女性的危害是很大的,作为女性朋友应该要尤为注意,不要认为是正常的,痛则不通,除了带给女性小腹部疼痛,腰酸痛,甚至会出现头疼,没有食欲的现象。正确认识痛经,并且掌握痛经对于女性是至关重要的。

       1、痛经起来疼痛难忍除了药物止疼,有些方法也可以尝试,可以用棉签蘸取云南白药加入适量白酒调成粘稠状,可以把这个糊状的药膏放入肚脐眼,再用医用的胶带封住,在月经期每天可以更换一次,方法简单,而且还没有副作用。

       2、还可以用草药外服,药店购买川乌和草乌碾碎成末,榨一些葱汁,取适量的蜂蜜调匀,密封放到保鲜袋,放置于腹部每天做到敷一次。对于疼痛缓解也有效果。

       3、养成健康的饮食习惯,均衡饮食,经期最好多食用清淡的食物。不要在经期喝浓茶喝咖啡,因为其中含有咖啡因会刺激人的神经让神经变得敏感,使身体会产生不舒服的感觉进而造成痛经。

       4、月经期不要不想动,只是卧床也不好,最好要适量的进行运动,适量的运动有助于经血顺畅的排除体外,但是注意运动不要剧烈,以身体承受为好。

       5、注意腹部保暖,不要穿低腰裤,如果小腹部发凉可以喝一些暖身茶,如红糖姜茶,暖身又补血,趁热喝加快血液的流通。

       6、痛经与自己的情绪也有很大的关系,来月经时不要过分的紧张,如果觉得烦躁时放一些舒缓的音乐,或者做一些自己喜欢的事情分散注意力,让自己的心情得到最大放松。

       作为女性,月经期是女性的非常时期,如果痛经总是发生一定要去医院做详细的检查,因为痛经除了身体特殊原因还可能潜在着女性的疾病,用合适的方法可以起到缓解痛经的作用,希望每个女性朋友在经期都做个轻松的女人。

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