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营养不良性闭经 闭经后常用的食物疗法

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  国内媒体对于骨干美的过度宣传,导致人们为了追求A4腰、反手摸肚脐、锁骨养鱼等,过度的节食减肥,同时一些上班族的女性不按时吃饭,一段时间就会出现头发枯黄、精神倦怠、面色晦暗无光、月经不来。最终这就会导致营养不良性闭经。在临床实验中,长期的营养不良、肌体吸收营养少,都会导致内分泌系统的功能障碍而诱发闭经。闭经如果不调理,会影响子宫/暖巢的正常功能,导致不孕不育。

  营养性闭经与营养物质的摄入、气血的运行有关。采用食疗法,对于治疗很有帮助。特意推荐以下几个简单易操作的食谱。

   1、家常猪肝汤。取猪肝150克,以及瘦肉150克,加入一点粉丝,以及其他调料,制成猪肝汤。可以很好的补气血,同时摄入动物蛋白,保持肌肤的活力。

  2、红枣花生。红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣、花生补血、蜂蜜补气,综合会使得面色红润。

  3、小鸡炖蘑菇。小鸡一只,100克蘑菇,加入枸杞10克,炖制2小时。可以很好的调补气血,行气养血。

  4、红豆糯米粥。将红豆及糯米泡制30分钟,然后放入砂锅熬制2小时,使其变得粘稠,也可以加入一点红糖。

  以上就是对于营养性闭经的调理的方法,简单易行,在调理的过程中,保持良好的心态也很重要。保持平衡的饮食习惯,忌暴饮暴食、肥甘厚腻、生冷、辛辣的食物。同时也不要涉水淋雨、冷水洗浴,注意保暖。寒冷会导致气滞血瘀,导致闭经的妇科问题。相信通过以上,大家可以有一个清晰的认识。

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